子供の遊び場

■ツインビート プロ8日目
2007/01/30　

　使い始めてから2週目に入りました。
効果なんてすぐには出ないだろうと思っていたところ、昨日の時点で早くもふくらはぎ2mm減！とうれしい変化があったので、ツインビートプロを使うのがとっても楽しみで〜す。


　 さて、今日は先週ツインビートプロを使い始めてから2度目の腹筋トレーニング。おととい初めて腹部に使ってみたのですが、脚に使っている時とは感覚がちょっと違ってダイレクトに刺激がきます。始めはくすぐったくて笑い転げていました（笑）。だんだん刺激を強くすると、使用中からまさに腹筋運動をしているときのような筋肉の収縮と疲労感をしっかり感じます。う〜、これは効きそう！


　 実は昨日も「しっかり筋トレした！」というのを実感した出来事がありました。昨日はふくらはぎと太ももの裏側に使用。使用した直後、部屋から出るときは普通に歩いていたのですが、階段を下りようとしたら・・・歩きづらい。部活でながーい石段の上り下りを何往復かしたときのように脚がガタガタでした。ツインビートプロ、すごいかも。


[使用部位：腹直筋　　ミックスモード・45分]
[サイズ（ツインビート初体験時のサイズと比較）：ふくらはぎ2mm減]

■ツインビート プロ9日目
2007/01/31　

　今度はふくらはぎが筋肉痛です。おととい調子に乗ってトレーニング時間を長くしたせいかな。しかし、トレーニング翌日ではなく2日後に筋肉痛になるなんて、歳とったなあ・・・。ちょっとショックである。今日はふくらはぎはお休みして、太ももの内側と腹斜筋（お腹の横の筋肉）に使用します。

　 腹斜筋は普通のエクササイズで鍛えにくいところなので、腹直筋と腹斜筋をそれぞれピンポイントで鍛えられるのはとっても嬉しいです。

[使用部位：太ももの内側　　スローモード・30分]
[使用部位：腹斜筋　　ミックスモード・45分]
[サイズ（ツインビート初体験時のサイズと比較）：ふくらはぎ2mm減]

■ツインビート プロ10日目
2007/02/01　

　今日はベッドで本を読みながら、太ももの裏側トレーニング。ツインビートプロ使用中に体を動かすと電極パッドを貼っている所がとっても痛いので（>_<）、基本的におとなしくしています。でも、洗濯物をたたんだり、本を読んだり、パソコンをしたりしながら筋トレできちゃうのは本当に便利で重宝します。

[使用部位：太ももの裏側　　スローモード・30分]
[サイズ（ツインビート初体験時のサイズと比較）：ふくらはぎ2mm減]

■ツインビート プロ11日目
2007/02/02　

　じゃじゃ〜ん、ふくらはぎ さらに1mmサイズダウン！
ちょっとずつだけど、ふくらはぎは順調なようですね。 たった1ミリだってチリも積もれば山となるのだ（笑）。他の部位にも早く変化が出るといいなあ。

[使用部位：ふくらはぎ　　スローモード・30分]
[使用部位：腹直筋　　ミックスモード・45分]
[サイズ（ツインビート初体験時のサイズと比較）：ふくらはぎ3mm減]

■ツインビート プロ12日目
2007/02/03　

　　使い方と電気刺激のようすにも慣れてきたので、だんだんトレーニング時間を長くできるようになってきました。筋肉痛にもならなくなってきたみたい。（^_^）。

[使用部位：太ももの内側　　スローモード・55分]
[使用部位：腹斜筋　　ミックスモード・45分]
[サイズ（ツインビート初体験時のサイズと比較）：ふくらはぎ3mm減]

■ツインビート プロ13日目
2007/02/04


[使用部位：腹直筋　　ミックスモード・45分]
[サイズ（ツインビート初体験時のサイズと比較）：ふくらはぎ3mm減]

■ツインビート プロ14日目
2007/02/05


　筋肉痛にならなくなってきた、と思ったのに再び軽い筋肉痛。膝の内側あたりがやや痛い。スポーツとかしていないので、体が相当なまっているのでしょうか。なんだか情けなくなってきました（笑）。それにしても、他に何か運動をしているわけではないのにたびたび筋肉痛、ということはやっぱりツインビートが効いているってことですよね。それはそれで、効果を感じられるのでちょっと嬉しいかも。

[使用部位：ふくらはぎ　　スローモード・55分]
[使用部位：腹斜筋　　ミックスモード・25分]
[サイズ（ツインビート初体験時のサイズと比較）：ふくらはぎ3mm減]