子供の遊び場

■ツインビート プロ29日目
2007/02/20

　ツインビートプロを使い始めてから、ちょうど1ヶ月。「えっ、もうそんなにたったの？」という感じで、なんだかあっという間です。他のことをしながら筋トレできるので時間もかからないし、体力的につらいトレーニングではないので難なく継続できたみたい。しかも、普通に筋トレをするよりも効率よく鍛えられるなんて最高（^u^）。

　 そういえば、むかし見た映画のなかに、ブルース・リーがEMSマシンのようなもので体を鍛えているシーンがあった気がする・・・。 確か「ドラゴン　ブルース・リー物語」というタイトルでブルース・リーの伝記だったと思う（10年くらい前の記憶なので違っていたらゴメンナサイ）。別にブルース・リーのファンではないのだが、あれってEMSかな？ ブルース・リーも使ってたのかな？ だったらすごいな〜。どきどき。

[使用部位：腹直筋　　ミックスモード・45分]
[サイズ（ツインビート初体験時のサイズと比較）：ふくらはぎ10mm減　　太もも2mm減]

■ツインビート プロ30日目
2007/02/21

　今日は腹斜筋と太ももの内側を筋トレです。

[使用部位：腹斜筋　　ミックスモード・25分]
[使用部位：太ももの内側　　スローモード・30分]
[サイズ（ツインビート初体験時のサイズと比較）：ふくらはぎ10mm減　　太もも2mm減]

■ツインビート プロ31日目
2007/02/22

　やっぱり花粉症だ〜。いいお天気だったので布団を干したら大変なことになりました（ToT）。夜になって、くしゃみ連発＆止まることを知らない鼻水の総攻撃が・・・。ツインビートで腹筋の筋トレ中にくしゃみが出たら痛みに悶えることになりそうで怖いので、今日はふくらはぎだけにしておきます。

[使用部位：ふくらはぎ　　スローモード・50分]
[サイズ（ツインビート初体験時のサイズと比較）：ふくらはぎ10mm減　　太もも2mm減]

■ツインビート プロ32日目
2007/02/23

　引き続き、くしゃみ・鼻水・鼻づまりがひどいため腹部への使用はやめて、太ももの裏側を筋トレです。

　 ダイエットやエクササイズ、いろいろなものがありますよね。でも、私は「短期間で見違えるような変化が」と謳っているものって怪しいな〜、大丈夫かな〜、と思ってしまう。「とにかくやせればいい」とダイエットしている人がよくいるけれど、体重と共に筋肉も落としてしまったら逆効果。基礎代謝量が低下してしまうので、不健康でやせにくい体になってしまうらしいです。

　 その点、ツインビートプロは作用も穏やかで急激な体重変化もなし。誤った食事制限などで体調を崩す心配もない。健康的にカラダ改造計画が進められるのがお気に入りです。やっぱり筋肉をつけてきちんんと体を作らないとね。

[使用部位：太ももの裏側　　スローモード・30分]
[サイズ（ツインビート初体験時のサイズと比較）：ふくらはぎ10mm減　　太もも2mm減]